Blokken in tijden van quarantaine

Uit een bevrag­ing van Tele­blok bij stu­den­ten blijkt dat vier op de vijf stu­den­ten zich zor­gen mak­en over hun stud­ies door de coro­nacri­sis. Als je zelf stu­dent bent, ver­bazen die cijfers je waarschi­jn­lijk niet. Uit diezelfde bevrag­ing bleek dat een kwart van de stu­den­ten zelfs vreest niet te zullen sla­gen voor de komende exa­m­ens. Gelukkig is er wat psy­chol­o­gisch onder­zoek dat kan helpen met de spec­i­fieke uitdagin­gen van coro­nati­j­den. Hieron­der een gids om je veilig door de exa­m­ens te lood­sen.

Speedy Gonzales

De eerste grote veran­der­ing die iedereen nu door­maakt, is het feit dat alle lessen online wor­den gegeven. Het prob­leem hier­mee is wel dat er niet alti­jd zo goed mee wordt omge­gaan. Er zijn prof­fen die wat klun­ge­len met soft­ware of stu­den­ten die in deze sit­u­atie nog min­der con­cen­tratie en wilskracht hebben om die drie uur durende les te bli­jven vol­gen. Als dit bij jou het geval is, wees dan niet bang, want er zijn tips die jouw blok nog kun­nen red­den!

Je moet geen schrik hebben om je lessen op een snel­heid van 1,5 te zetten. Zo kan je veel sneller en even aan­dachtig door die vele lessen heen rak­en. Jezelf motiv­eren om 1,5 uur les te kijken, is waarschi­jn­lijk gemakke­lijk­er dan voor een twee uur durende les.

Onder­zoek van Wil­son en collega’s wijst namelijk uit dat ver­snellen van de lessen met weinig nade­len gepaard gaat op vlak van leer­presta­ties, ter­wi­jl stu­den­ten hun aan­dacht beter bij de les houden en tijd uits­paren. Ze toon­den zelfs aan dat gedacht­en niet vak­er afd­waalden en de les­belev­ing niet veran­derende als de les ver­sneld werd. Wel bleek dat het begrip van de leer­stof met een kleine zes pro­cent daalde indi­en de stu­den­ten min­der voorken­nis had­den over het onder­w­erp. Je les ver­snellen doe je dus best niet met je moeil­ijk­ste lessen.

Er zit dus maar één ding op als je tijd wilt besparen voor andere zak­en: veran­der je docent in prof. Speedy Gon­za­les en je zal ervan ver­steld staan hoe inter­es­sant die plots is!

Onze oud­ers had­den het fout wan­neer ze beweer­den dat “die smart­phone ner­gens goed voor is”.

Teams Bib

Wat we deze blok waarschi­jn­lijk nog het meest mis­sen, is ons soci­aal lev­en. De vele onver­getelijke avon­den in de Over­poort, maar ook elka­ar motiv­eren om naar de les te komen en samen stud­eren (en je crush observeren) in de bib. Door de lock­down is dat alle­maal niet meer mogelijk. Aangezien je nu thuis opges­loten zit, voel jij miss­chien ook wel de druk om dit jaar uit­stek­ende pun­ten te halen, aangezien je niet meer kan uit­gaan. Is die iso­latie dan echt zo goed voor onze pun­ten? Wees gerust, onder­zoek toont dat die druk onterecht is. 

Uit onder­zoek van Wang en collega’s bleek dat stu­den­ten hogere pun­ten halen wan­neer ze meer en/of lan­gere con­ver­sa­ties hebben, meer buiten komen en meer bij anderen zijn. Samen naar de bib gaan is helaas geen optie meer, maar miss­chien kun­nen we elk van aan ons bureau een virtuele bib houden via Microsoft Teams, Skype, Where­by, enzovoort. Zo zijn we alleen, maar toch een beet­je samen.

Dus: probeer dat con­tact met je vrien­den en medestu­den­ten zek­er te behouden en installeer die Microsoft Teams maar snel, want deze blok luidt ‘Go Teams Bib’. 

Sociale media: vriend of vijand?

Sociale media en onze smart­phone vor­men momenteel zowat de enige con­nec­tie met de buiten­wereld. Miss­chien ben jij dankz­ij de lock­down ook wel ver­slaafd (gewor­den) aan je smart­phone. Hier­door kan je onder­tussen waarschi­jn­lijk alle Tik­Toks moeit­eloos meedansen en is je influ­encer game on point. Heb je schrik dat je hier­door geen tijd meer zult hebben om te stud­eren? Er is goed nieuws! 

Onze oud­ers had­den het fout wan­neer ze beweer­den dat “die smart­phone ner­gens goed voor is”. Het is namelijk hele­maal niet zo zwart-wit. Natu­urlijk kun­nen we stud­eren niet uren uit­stellen met onze sociale media als excu­us, maar sociale media is niet alti­jd negatief. Velen van ons zouden het waarschi­jn­lijk min­der goed doen zon­der de hulp van de Face­book­groepen en de ste­un van vrien­den en vriendin­nen bij men­tale inzinkin­gen.

Onder­zoek van Stern­berg en collega’s toont aan dat sociale media gebruiken hele­maal niet slecht hoeft te zijn voor je stud­ies. Enkel wan­neer we onze smart­phone gebruiken om stud­eren uit te stellen, lokt het vol­gens hun onder­zoek angst­gevoe­lens uit. Aangezien exa­m­ens al zenuwslopend genoeg zijn, kan je extra angst mis­sen. Dus wan­neer we sociale media gebruiken tij­dens pauzes of na het stud­eren, of voor studiegere­la­teerde zak­en, is er geen prob­leem!

Onze grote tip: onder­houd je Tik­Tok­tal­en­ten en Snapchat­streaks en post gerust je wel­begeerde throw­back Insta­gram­posts, maar doe dit tij­dens je pauzes of na het stud­eren. 

 

Zoals je ziet, zijn er wel enkele tips die je kun­nen helpen om deze spe­ciale blokpe­ri­ode door te komen. Vergeet niet dat dit een uit­zon­der­lijke sit­u­atie is, die voor velen onder ons ook stress en angst mee­brengt. Dat is volledig nor­maal. Boven­di­en voel je miss­chien de druk om deze blok veel meer gedaan te kri­j­gen door het thuiszit­ten. Wees niet te streng voor jezelf! Zit je toch eens te veel op sociale media? Lukt het een keer niet om op tijd op te staan? Ben je die online lessen en de chao­tis­che organ­isatie soms beu? Dat is oké! Gun jezelf ook baal­mo­menten, ga eens wan­de­len en las op tijd een pauze in.